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Como manter a motivação nos estudos para concurso

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Estudar para concurso público não é tarefa que se cumpra em dois ou três dias. Pelo
contrário: podem-se levar meses até que o candidato assimile todo o conteúdo da
prova. Por isso, ao longo do período, é normal enfrentar momentos de desânimo.

4 dicas de motivação para os estudos

Embora o investimento seja cansativo, há recompensas no fim do percurso. Esse é o
pensamento que deve guiar todo concurseiro, quando faltar motivação. Se você está
passando por um período de desesperança, as dicas a seguir podem ajudá-lo a retomar
a energia. Confira!

1. Tenha um objetivo

São muitos os motivos que levam alguém à carreira de servidor. Estabilidade,
remuneração alta ou possibilidade de crescimento profissional entram na lista.
Qualquer que seja a sua razão, ela deve estar vinculada à busca por uma vida melhor.

Com um objetivo final desse porte, todo esforço se justifica. Use-o como um lembrete.
Se necessário, escreva-o em papéis e cole-os nos cadernos, nas apostilas e na tela do
computador. Visualizar a meta é uma maneira de torná-la mais factível, ou seja, mais
próxima da concretização.

2. Quebre o objetivo em metas menores

É bem verdade que o objetivo final pode parecer distante – e, portanto, inatingível.
Para driblar essa sensação, organize seu plano de estudos e estipule metas semanais.

Por exemplo: reserve uma semana para estudar Língua Portuguesa. Até a sexta-feira,
você deverá completar pelo menos cinco capítulos da apostila, um para cada dia útil.
São tarefas fáceis de cumprir e que, ao mesmo tempo, evidenciam o progresso
pessoal.

Ao fim do prazo, restará uma gostosa sensação de dever cumprido. Ela dará aquele gás
para seguir em frente.

3. Escolha recompensas

Uma forma de aumentar ainda mais a motivação nos estudos é incluir uma pequena
recompensa para cada etapa cumprida com sucesso. Se você é fã de seriados, pode
determinar que, após as leituras do dia, assistirá a um episódio do seu programa
favorito.
 

Essa estratégia requer um tanto de disciplina. O perigo é estipular muita gratificação
para pouco esforço. Não faça maratona de uma temporada inteira da série apenas
porque você concluiu um simulado. Tente equilibrar o seu tempo para não perder o
foco.

4.Estimule a produção de dopamina

A dopamina é um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Quando em
níveis regulados no organismo, também melhora a memória de longo prazo, algo
importante para quem precisa acumular conhecimento sobre tantas matérias
diferentes.

A maneira certa de estimular a produção da substância é adotando hábitos saudáveis.
A dieta do concurseiro deve ser balanceada, com ênfase em castanhas, laticínios e
carnes. A orientação de um nutricionista pode ajudar na escolha do cardápio.

Atividades físicas regulares também colaboram para manter o corpo relaxado e
contribuem para noites de sono mais tranquilas. Assim, o cérebro retém as
informações que você pesquisou e deixa-o naturalmente energizado para um novo dia.

Gostou das nossas dicas para manter a motivação ao estudar para concursos? Se
conhece outros métodos, deixe um comentário e compartilhe suas ideias com os
leitores! Aproveite e confira as novidades do blog. Você vai ficar por dentro de todos
os requisitos para ingressar na carreira pública.

 

 

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  • Alisson Borges

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