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Conhecimento dá prazer! Curta você também essa sensação

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Aqui no blog nós já falamos sobre como é possível tornar os estudos mais agradáveis, mesmo que você não seja tão fã da atividade. Hoje nosso assunto vai um pouco além: vamos mostrar como o conhecimento dá prazer.

Pode parecer papo de nerd, mas se trata de algo inerente à condição humana. Aprender coisas novas traz uma satisfação incrível! Fique conosco para entender por quê.

Como o prazer surge na nossa mente

Nosso cérebro foi programado para gostar naturalmente de comida, água e sexo, de acordo com reportagem da BBC. Afinal, esses elementos garantem nossa sobrevivência e a perpetuação da espécie no planeta.

Enquanto algumas preferências são inatas, outras experiências prazerosas surgem aos poucos. É necessário criar o hábito para desfrutá-las.

Um exemplo seriam os alimentos amargos. Na natureza, esse sabor está associado a comida estragada, então as crianças apresentam uma tendência de evitar o “gosto ruim”. Porém, à medida que crescem e são introduzidas a pratos mais complexos, elas vão acostumando o paladar. Na idade adulta, podem apreciar o amargor e até rejeitar doces muito açucarados.

Outra maneira de ilustrar como o prazer funciona está relacionada à beleza. Quando assistimos a um filme emocionante ou ouvimos uma música agradável, ativamos o mesmo centro cerebral ligado à satisfação e ao sistema de recompensa.

Mas o belo não se restringe às artes. É possível enxergar a perfeição num texto bem-escrito ou numa fórmula matemática. Só que, para isso, você deve treinar o olhar.

Saiba mais: Como estudar matemática e raciocínio lógico para concurso

O prazer do conhecimento faz parte da natureza humana

O saber é um dos maiores prazeres cultivados pela espécie humana. Pelo menos assim explica o professor Luís Mauro Sá Martino em depoimento ao canal do YouTube Casa do Saber.

O doutor em Ciências Sociais pela PUC-SP lembra que, quando descobrimos algo novo sobre a realidade, nossa percepção muda de lugar. Nós saímos de um entendimento superficial do mundo e passamos a observar os fenômenos de um jeito mais cuidadoso e atento. Isso traz um bem-estar imenso.

Pense na sua preparação para concurso público. É ou não é bacana quando você passa a entender as regras da crase, identificar o aposto e pontuar corretamente uma frase? Não parece que suas redações ganham muito mais qualidade? Sua comunicação escrita não fica melhor?

Pois sim! O conhecimento amplia nossos horizontes. A gente percebe detalhes que, antes, passavam batidos. Tornamo-nos mais criteriosos, e também felizes pelo progresso alcançado.

Contudo, esse estágio de alegria exige esforço. O tempo e a dedicação são essenciais para você obter a recompensa dos estudos.

E não adianta fugir do conteúdo difícil. Para o professor Sá Martino, é justamente o conflito de ideias que nos ajuda a sair da posição de conforto, fazendo-nos questionar e chegar a outros pensamentos.

No mais, lembre-se de que nem sempre estamos preparados emocional ou afetivamente para encarar o desafio dos livros. Às vezes a vida segue por caminhos alternativos. Aí leva um tempo até atingirmos a maturidade necessária para dar uma nova chance ao prazer do conhecimento.

Saiba mais: Como retomar os estudos e se preparar para concurso público

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9 filmes que todo concurseiro deve ver

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9 filmes que todo concurseiro deve ver
9 filmes que todo concurseiro deve ver

Precisa dar uma pausa nos estudos? Que tal uma sessão pipoca para relaxar? Hoje selecionamos nove filmes para concurseiros. Eles rendem ótimo entretenimento, mas também ensinam lições de vida!

Sugestões de filmes para todo concurseiro assistir

A lista abaixo está bem eclética. Reunimos histórias emocionantes, motivadoras e até um pouco engraçadas. Confira:

  1. Homens de Honra (Men of Honor, 2000)

O filme conta a trajetória real de Carl Brashear, primeiro negro a se tornar mergulhador chefe da Marinha nos EUA. Ao superar o racismo e uma deficiência física, ele mostra a importância de nunca desistir, apesar da desconfiança dos outros.

  1. Que Horas Ela Volta? (2015)

A empregada doméstica Val mora na casa dos patrões e está acostumada à subserviência. Porém, tudo muda com a chegada de Jéssica, sua filha, que quer prestar vestibular. Em meio ao confronto de classes, percebe-se como os estudos são um meio de empoderamento e ascensão social.

  1. Uma Lição de Vida (The First Grader, 2010)

Kimani Maruge, um homem de 84 anos, matricula-se numa escola primária para aprender a ler. Ele será colega de crianças de seis aninhos. Pode parecer inusitado, mas o filme traz a mensagem de que nunca é tarde para ir atrás de um sonho.

Saiba mais: Tenho mais de 50 anos. Devo tentar concurso público?

  1. A Vida Secreta de Walter Mitty (The Secret Life of Walter Mitty, 2013)

Walter Mitty é outra pessoa que, em vez de apenas sonhar, parte para a ação. Ele enfrenta tubarões, foge da erupção de vulcões e faz de tudo para superar o medo. Isso, claro, porque o rapaz tem um objetivo em mente.

  1. Quem Quer Ser Um Milionário? (Slumdog Millionaire, 2008)

Jamal transforma infortúnios em ensinamentos. Cada experiência que ele vive numa favela de Mumbai o faz acumular conhecimento. Resultado: o jovem pode utilizar essa jornada a seu favor e ganhar 20 milhões de rupias num programa de TV.

  1. O lado bom da vida (Silver Linings Playbook, 2012)

Pat perdeu o trabalho, o casamento e a casa. Após oito anos numa instituição psiquiátrica, ele decide transformar sua vida para melhor. A história reforça que, apesar de todas as adversidades, sempre devemos enxergar a parte positiva das situações.

Saiba mais: Exercite sua inteligência emocional para as provas

  1. À Procura da Felicidade (The Pursuit of Happyness, 2006)

Solteiro, sem grana e lutando diariamente para dar uma vida confortável ao filho de 5 anos: essa é a rotina do vendedor Chris Gardner. A história real evidencia como esforço e dedicação podem trazer ótimas recompensas no futuro, mesmo que exijam alguns sacrifícios no presente.

  1. 2 Filhos de Francisco (2005)

Francisco Camargo é o típico pai que não se deixa abalar pelos fracassos. Ele segue adiante, dando apoio e incentivo para os filhos se tornarem grandes músicos. Uma ótima lição de amor e união familiar, a base do sucesso de muita gente.

  1. Sociedade dos Poetas Mortos (Dead Poets Society, 1989)

O professor John Keating tem um jeito pouco ortodoxo de ensinar, mas inspira seus alunos a pensarem diferente e a exercitarem a criatividade. Além de lindo, o filme valoriza a arte como uma ferramenta essencial para organizar as ideias (e a vida).

Saiba mais: Arte também é aliada dos estudos

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Estabilidade: privilégio ou direito do servidor?

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Estabilidade: privilégio ou direito do servidor?
Estabilidade: privilégio ou direito do servidor?

Um dos principais motivos para muita gente tentar concurso é a estabilidade no cargo. Isso significa que a pessoa terá o emprego garantido pelo resto da carreira, a menos que cometa uma falha grave.

Trata-se de um privilégio ou de um direito do servidor? Essa discussão já vem de muito tempo, mas não custa reforçá-la. Siga conosco e entenda por que defendemos a estabilidade no serviço público.

O que é a estabilidade do servidor público

A estabilidade do servidor é a garantia de manutenção do emprego após determinado período. Qualquer indivíduo aprovado no certame e nomeado para a vaga pode conquistar esse benefício, contanto que cumpra o estágio probatório de três anos. É isso que determina o Artigo 41 da Constituição Federal.

Passado o prazo inicial, são poucas as razões para demitir um funcionário público. Porém, elas existem. Diz o texto oficial:

I – em virtude de sentença judicial transitada em julgado;

II – mediante processo administrativo;

III – mediante procedimento de avaliação periódica de desempenho, na forma de lei complementar.

Saiba mais: Passou no concurso? Cuidado para não perder a nomeação!

Como assim? Servidor estável também pode ser demitido?

Isso mesmo. A estabilidade não significa imunidade total. Caso a pessoa seja condenada por um crime, ou então se demonstrar uma conduta inadequada ao exercício da função, ela pode ser exonerada.

Essas condições derrubam o mito da morosidade dos servidores. Você já deve ter ouvido que a máquina pública não funciona porque as equipes trabalham “em marcha lenta”, né? Porém, um dos princípios do serviço é a eficiência. Logo, quem não cumpre suas obrigações pode até enfrentar um processo administrativo.

A lei ainda prevê a extinção do cargo público em razão do corte de despesas. Embora não seja uma prática muito comum, os servidores podem, sim, sofrer exoneração por causa disso.

Saiba mais: O que é avaliado na investigação social do concurso público?

Por que a estabilidade no serviço público existe?

A estabilidade assegura ao servidor público o exercício isento e impessoal das funções administrativas. Em outras palavras, a pessoa cumpre suas funções independentemente de pressões políticas ou partidárias.

Imagine se todo cargo público fosse preenchido por indicação do Executivo. A cada nova administração, haveria uma mudança completa nos quadros técnicos das instituições. Além de contraproducente, pois todo mundo teria que aprender o trabalho do zero, os funcionários ficariam “devendo favor” a quem estivesse no poder.

A prerrogativa da estabilidade elimina possíveis compadrios, conchavos ou esquemas políticos. Dessa forma, os profissionais fazem com que o Estado atue em prol das necessidades do povo, mesmo quando há disputas ou turbulências no governo. E vale lembrar que os servidores são aprovados em concurso, portanto apresentam qualificação para ocupar o posto designado.

É por isso que nós, do Andresan Cursos & Concursos, defendemos a estabilidade no serviço público. Ela coloca os interesses da sociedade acima dos interesses eleitoreiros. Mais que um privilégio, esse é um direito de todo e qualquer concursado.

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O que sabemos sobre os novos concursos autorizados no RS

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O que sabemos sobre os novos concursos autorizados no RS
O que sabemos sobre os novos concursos autorizados no RS

O governo do Rio Grande do Sul anunciou, no último dia 14 de janeiro, autorização para novos concursos estaduais. A previsão é de que sejam oferecidas 3.429 vagas. A maioria será para professores, mas também haverá cargos para profissionais da saúde, procuradores e músicos, entre outras funções.

Ainda não há data prevista para a realização dos certames. Antes disso, será necessário definir as bancas organizadoras e preparar o edital para cada seleção. Mesmo assim, o sinal verde do Executivo aponta novos caminhos para os concurseiros gaúchos em 2021.

Tem interesse? Então continue conosco. A seguir, vamos listar as vagas autorizadas para cada órgão público e explicar o que você pode ir estudando desde agora.

Quais são os novos concursos autorizados no RS?

Vale lembrar que a relação abaixo diz respeito apenas às vagas autorizadas pelo governo do Rio Grande do Sul. A confirmação dos cargos e do número de servidores virá com a chamada oficial, quando houver abertura de inscrições. Confira a lista:

Secretaria da Saúde

Estão previstas 948 vagas, das quais 750 serão para especialistas em saúde e 198 para técnicos em saúde. O último concurso realizado pela SES ocorreu em 2014.

Secretaria da Educação

O Executivo autorizou 1,5 vagas para professores. Cabe destacar que o último certame foi em 2013, com nomeações até 2017. Desde então, o governo tem recorrido a contratos temporários para suprir a demanda por educadores nas escolas estaduais. Há cerca de 19.980 profissionais nessa situação.

Procuradoria-Geral do Estado

Serão 19 vagas para procurador do Estado, 59 para analista e 31 para técnico administrativo e em informática.

Fundação Orquestra Sinfônica de Porto Alegre

Haverá 16 vagas para músicos, entre solistas, assistentes e fila. As especificidades não foram divulgadas. O último concurso para a Fospa aconteceu em 2014.

Instituto de Previdência do Estado do RS

Esse concurso estadual suprirá 72 vagas, sendo 34 para analistas em previdência, 34 para assistentes em previdência e quatro para peritos e auditores médicos. O IPE Prev não nomeia servidores desde 2017.

Instituto de Assistência dos Servidores Públicos do RS

Já o IPE Saúde deve preencher 98 postos de trabalho, incluindo 51 analistas de gestão em saúde e 47 técnicos de gestão em saúde.

Centrais de Abastecimento do Rio Grande do Sul

A Ceasa abrirá prova para até oito analistas e dois agentes técnicos, suprindo a atual carência de pessoal. A idade média elevada dos servidores leva muitos à aposentadoria, deixando um déficit no setor.

Secretaria de Planejamento, Governança e Gestão

A previsão é de 623 vagas para analistas de projetos e políticas públicas do Estado (carreira transversal). Ainda, estimam-se 53 vagas para reposição futura da carreira de analista de planejamento.

O que estudar para um concurso estadual

É importante ressaltar que cada concurso demanda conhecimentos específicos, conforme a carreira que o candidato pretenda seguir. O conteúdo programático vem descrito como anexo do edital.

Ainda assim, você pode começar a preparação antes mesmo da chamada oficial. Isso porque existem matérias curinga, ou seja, que caem em toda seleção pública.

Você vai ter que se aprofundar em Língua Portuguesa, com certeza. Além disso, procure estudar tópicos de Legislação.

Na dúvida sobre quais leis conhecer, consulte o edital do concurso passado para ter uma noção melhor. Professores, por exemplo, devem saber sobre políticas pedagógicas e legislação relacionada à Educação.

Dependendo do cargo, ainda entram na prova questões de Informática e de Raciocínio Lógico.  

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Como estudar matemática e raciocínio lógico para concurso

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Como estudar matemática e raciocínio lógico para concurso
Como estudar matemática e raciocínio lógico para concurso

Hoje vamos falar das questões de matemática e raciocínio lógico em concurso público. Trata-se de um conteúdo comum na maioria dos certames. Portanto, se você nunca gostou de solucionar cálculos na escola, está na hora de correr atrás do tempo perdido. Acompanhe as dicas a seguir e veja o que fazer.

Como estudar matemática para concurso público

A matemática que cai em concursos públicos geralmente engloba os tópicos básicos. São aqueles fundamentos que aprendemos no Ensino Fundamental e no Ensino Médio: conjuntos numéricos, álgebra, geometria e assim por diante. Dependendo da natureza do cargo, também pode haver ênfase em cálculo de juros ou probabilidade.

Quem concluiu os estudos há algum tempo talvez tenha dificuldade em retomar esses assuntos. Isso porque, convenhamos, poucas pessoas lidam com matrizes ou equações no dia a dia. É desse motivo que vem nossa primeira dica: comece do começo.

Sim, o segredo para dominar equações complexas é entender as operações básicas (adição, subtração, multiplicação e divisão). Antes de se aventurar pela estatística e pela análise combinatória, certifique-se de que você se lembra da tabuada. Saber o “feijão com arroz” será essencial para resolver problemas mais complexos.

Depois, pratique, pratique e pratique mais um pouco. Estudar matemática vai além de compreender a teoria. Apenas os exercícios práticos ajudarão você a ganhar agilidade de raciocínio. Lembre-se de que o certame tem horário para acabar, então é preciso responder às questões com certa rapidez.

Saiba mais: Quanto tempo gastar em cada questão da prova?

Outro ponto importante: faça as contas à mão. Calculadoras e outros dispositivos eletrônicos são proibidos nas salas de aplicação da prova. Sendo assim, você não deve depender dessas facilidades.

Pode ser que os primeiros dias de preparação pareçam difíceis. No entanto, aos poucos, a gente vai absorvendo o conteúdo e ganhando ritmo para resolver mais questões em menos tempo. Caso você precise de ajuda para manter o foco, recorra à meditação ou às técnicas de produtividade que já ensinamos aqui no blog.

Raciocínio lógico não é só matemática

Uma prova de raciocínio lógico em concurso público não testa somente as habilidades matemáticas do candidato. O objetivo é verificar se a pessoa consegue perceber quando um discurso está correto.

Aqui vai um exemplo clássico de enunciado. Digamos que todas as frutas sejam vegetais. Maçã é uma fruta. Logo, maçã é um vegetal. Certinho, né?

Agora vamos trocar as palavras por seres imaginários. Digamos que todos os tefleros sejam clósbos. Punclob é um teflero. Logo, punclob é um clósbo.

Ficou mais complicado? Bem, mas a lógica é exatamente a mesma. Tudo o que você deve fazer é analisar a correlação entre as partes.

Existem diversas maneiras de estimular o pensamento lógico no dia a dia. Há materiais voltados exclusivamente para concursos públicos, baseados em provas anteriores. Porém, você também pode recorrer às charadas e aos testes de lógica das revistinhas de passatempos.

O importante é treinar um pouco a cada dia para manter a mente afiada. E não se deixe sobrecarregar!

Sugestão final: organize um plano de estudos que intercale as matérias. Um pouco de Matemática, um pouco de Língua Portuguesa, um pouco de Direito Constitucional e, progressivamente, você terá todo o conhecimento necessário para a aprovação.

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Dicas de pontuação para melhorar ainda mais seu texto

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Estabilidade: privilégio ou direito do servidor?
Estabilidade: privilégio ou direito do servidor?

Se você acha que pontuação serve apenas para marcar as pausas do discurso, precisa acompanhar este post. Na verdade, sinais como a vírgula e os dois-pontos obedecem a regras de sintaxe bem racionais. O segredo está em entender a lógica do idioma para pontuar as frases corretamente.

Tal conhecimento vai lhe abrir duas importantes portas. A primeira é a compreensão mais profunda da Língua Portuguesa, habilidade imprescindível para se dar bem nas provas de concurso público. A segunda é a elaboração de um texto mais adequado à gramática normativa, o que pode garantir uma boa classificação em processos seletivos com redação e questões discursivas.

Regras de pontuação: vírgula é muito mais que pausa

Um erro muito comum das pessoas que não dominam as regras de pontuação consiste em usar vírgula para separar sujeito e verbo. Por exemplo, observe a seguinte frase:

“Os conflitos internos entre a equipe de Marketing e o setor de vendas levaram a uma campanha malsucedida.”

No caso acima, a tendência de muita gente seria incluir uma vírgula depois de “vendas”. Essa necessidade inexiste. Por mais longa que seja a extensão do sujeito, não se deve marcar a pausa da fala com um sinal gráfico.

As vírgulas existem para destacar complementos verbais, enumerar itens ou identificar elipses, entre outras funções. A pontuação equivocada, além de empobrecer o texto, pode atribuir um sentido completamente diferente à oração. Portanto, você deve estudar esse elemento em detalhes – até porque algumas aplicações são opcionais.

Precisa, mesmo, usar ponto e vírgula?

Outro detalhe importante é o uso de ponto e vírgula. Esse sinal de pontuação separa orações coordenadas, ou então orações de sentidos diferentes. Um exemplo simples seria este:

“Eu prefiro sorvete; meu namorado, chocolate.”

Ainda, há o emprego em documentos oficiais para separar itens de uma enumeração. Saber dessas regras será necessário especialmente quando a banca do concurso apresentar um nível de exigência mais alto nas provas de Português.

A rigor, no entanto, não se recomenda utilizar ponto e vírgula no dia a dia. Trata-se de um elemento pouco usual, quase pernóstico. Embora gramaticalmente correto, ele pode ser substituído por construções frasais mais simples, com vírgulas e pontos finais. Portanto, nas questões dissertativas, procure evitar esse recurso.

Ainda nem citamos os dois-pontos. Como aprender pontuação?

Nós poderíamos estender o post de hoje por parágrafos e mais parágrafos. Faltou citar diversas funções das vírgulas, bem como as aplicações corretas de dois-pontos.

Quer entender a fundo esse conteúdo? Então prepare-se: o professor Andresan elaborou o e-book Tudo o que você (realmente) precisa saber sobre pontuação.

O material gratuito conta com explicações precisas e bem sucintas. Você vai aprender sobre vírgula, dois-pontos e ponto e vírgula a partir de vários exemplos. De quebra, ainda recebe exercícios para testar suas habilidades gramaticais.

Não perca tempo! Baixe agora mesmo nosso e-book sobre pontuação para dominar as regras de uma vez por todas. Seu desempenho nas provas de Língua Portuguesa avançará bastante e seus textos ficarão muito melhores.

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O que é preciso para passar num concurso público?

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Passar num concurso não se resume a decorar leis e regras gramaticais. Você precisa desenvolver a inteligência emocional tanto quanto dominar a matéria. Já reparou nas qualidades que muitas pessoas aprovadas para o serviço público apresentam? É disso que vamos falar hoje.

5 atributos para passar num concurso público

A seguir, veja cinco características que todo concurseiro deve aprimorar. A lista inclui conhecimento técnico, mas claro que não fica restrita a isso. Confira!

1. Determinação

O primeiro passo para se dar bem na prova é ter certeza de que você nasceu para a carreira pública. Salário alto e estabilidade podem ser bons atrativos, mas só é feliz de verdade quem realmente gosta desse tipo de serviço.

Tudo certo até aqui? Então sua força de vontade será o gatilho para um caminho de sucesso rumo à aprovação. Se precisar de um empurrãozinho, temos posts com frases motivacionais e com dicas de livros inspiradores.

2. Organização

Depois da determinação, vem a organização. Afinal, para atingir um objetivo, é necessário estabelecer metas e montar um planejamento de como alcançá-las.

Essa estratégia começa pelo plano de estudos. Você deve saber quais disciplinas estudar e, então, estabelecer uma grade de horários para se dedicar às leituras, aos exercícios e às revisões.

Também é importante marcar datas-chave na agenda, como o prazo limite para se inscrever no concurso ou mesmo o dia da prova. Assim você não se perde.

3. Conhecimento

Enfim, chegamos ao grande ponto de quem quer passar no concurso público: compreender a matéria. Esse pode ser um processo longo, especialmente se você já parou de estudar há muito tempo.

A dica, aqui, é levar as coisas no seu ritmo. Pode começar devagar, pesquisando um pouco sobre Língua Portuguesa ou até se arriscando nos tópicos de Legislação.

Outra tática consiste em resolver questões de certames anteriores. Isso ajuda a fixar conteúdo e a entender a linguagem das provas.

4. Paciência

Vale ressaltar que ninguém aprende a matéria inteira de uma vez só. O processo de aquisição do conhecimento pode levar meses. E, mesmo que você se prepare com bastante garra, dificilmente conseguirá a aprovação logo no primeiro processo seletivo.

Portanto, tire lições de seus tropeços. Se você vem tentando, mas ainda não passou num concurso público, identifique seus erros e faça melhor da próxima vez. A recompensa após tantos desafios terá um sabor muito mais doce.

5. Serenidade

Ok, manter a paciência num cenário de tamanha pressão psicológica tende a ser complicado. Quaisquer candidatos aprovados em concurso público, muito provavelmente, enfrentaram períodos de ansiedade. O segredo está em não deixar que esse sentimento tire o seu foco.

Medite. Pratique atividades físicas. Tenha momentos de lazer ao longo do dia. As válvulas de escape são essenciais para relaxar a cabeça.

No mais, exercite sua inteligência emocional. Controlar as próprias emoções, pensar antes de agir e manter um espírito otimista são atitudes de quem tem tudo para vencer na vida.

E aí, você tem o que é preciso para passar num concurso público? Se gostou do artigo de hoje, assine nossa newsletter para mais dicas de preparação. É grátis!

Alivie a pressão psicológica da preparação para concurso

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Alivie a pressão psicológica da preparação para concurso
Alivie a pressão psicológica da preparação para concurso

Nem Língua Portuguesa, nem Legislação: às vezes a pressão psicológica é o maior obstáculo na preparação para um concurso público. Há a cobrança da família, a ansiedade pelo lançamento do edital e até a sensação de que não vai dar tempo de estudar tudo antes do dia da prova. E aí, o que fazer?

Organização nos estudos ajuda a aliviar a pressão psicológica

Em primeiro lugar, tenha em mente que os estudos são um processo. Ninguém aprende o conteúdo inteiro de uma vez.

Você terá que organizar sua agenda para estudar um pouquinho a cada dia. O número de horas não importa. O que interessa é ler a apostila com calma, realizar os exercícios e revisar quantas vezes for necessário para fixar a matéria na cabeça.

Estabeleça pequenas metas diárias, como “resolver 10 exercícios” ou “ler 10 páginas da apostila”. Aos poucos, você notará o progresso e ganhará mais autoconfiança.

Controle as expectativas: passar de primeira é exceção à regra

Outro ponto importante diz respeito às expectativas pela aprovação. Jamais deposite todas as suas fichas num único certame. A pressão psicológica para passar ficará maior, o que pode atrapalhar seu desempenho.

Além disso, mesmo que você tenha estudado bastante, o ambiente com fiscais de prova e outros candidatos ao redor sempre intimida. Portanto, vale a pena participar de vários concursos para ganhar experiência. Assim, seu nível de conforto no “dia D” tende a aumentar.

Ah, e nada de desanimar por causa das reprovações, ok? Cada tropeço da caminhada vira um ensinamento para acertar na próxima tentativa.

Apoio dos amigos e da família é essencial

Quem estuda para concurso até consegue ter vida social, mas acaba abdicando de momentos com a família e os amigos. Pois são justamente eles que dão apoio nas horas difíceis.

Quando o cansaço bater à porta, chame alguém de seu agrado. Explique por que você sumiu das festas e das redes sociais, já que seu foco está em outra área.

Depois, conversem sobre qualquer assunto que ajude a distrair a mente. Esse contato com gente querida será ótimo para sua saúde mental.

E fuja das pessoas negativas. Cobranças para passar logo na prova ou comparações com candidatos que já conquistaram uma vaga pública são desnecessárias. Lembre-se: cada indivíduo faz a própria história.

Pressão psicológica e ansiedade: busque auxílio profissional

É natural sentir ansiedade, principalmente se aquele edital tão aguardado demora a sair. Os boatos alardeando que o governo vai cancelar concursos tampouco tranquilizam estudantes.

Para afastar as aflições, busque alternativas que acalmem os ânimos. Pode ser atividade física, um hobby artístico ou mesmo meditação.

Agora, se essas “válvulas de escape” não forem suficientes, procure orientação psicológica. A terapia é um caminho legítimo para quem apresenta sinais de esgotamento intelectual e estresse. Inclusive, o apoio profissional evita que esses sintomas evoluam para quadros mais graves de pânico, depressão e Burnout.

Gostou do artigo? Esperamos que as dicas de hoje sejam úteis para diminuir a pressão na sua rotina de estudos. Aproveite para clicar nos links e se aprofundar nos temas de seu interesse!

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Estudando no verão: dicas para o calor não atrapalhar

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Estudando no verão: dicas para o calor não atrapalhar
Estudando no verão: dicas para o calor não atrapalhar

Se você sente dificuldade para se concentrar nos dias muito quentes, preste atenção ao artigo de hoje. O calor mal começou e é bom ir se adaptando para estudar no verão. Isso porque as temperaturas extremas podem, sim, comprometer o desempenho cognitivo. Continue conosco para entender melhor esse fenômeno e conhecer maneiras de esfriar a cabeça.

Por que estudar no calor é mais difícil

Pesquisadores dos Estados Unidos analisaram o desempenho de 10 milhões de estudantes ao longo de 13 anos. Ao fim do estudo, eles notaram uma forte correlação entre o clima e os resultados acadêmicos. Os dados indicavam que, nas regiões mais quentes, as médias escolares dos alunos eram mais baixas.

Mas todo cientista sabe que correlação não é causa. Outros fatores sociais, como baixa renda e falta de acesso a escolas de qualidade, poderiam explicar os índices. Portanto, devemos nos aprofundar na explicação.

Aí entra uma segunda pesquisa, da Universidade de Harvard. O experimento dividiu jovens universitários em dois grupos: o primeiro teve acesso a ar-condicionado, enquanto o segundo permaneceu alojado em imóveis sem esse recurso. Após 12 dias de observação, ficou evidente que o calorão alterava capacidades cognitivas dos indivíduos, como tempo de reação e memória.

É que o corpo humano se esforça para manter a temperatura interna em cerca de 37°C. Acima disso, pode haver um quadro de hipertermia, caracterizado pela desidratação rápida do organismo. Os sintomas incluem dor de cabeça, tontura, visão turva, confusão mental e agitação – pacote perfeito para perder o foco nos estudos.

O cérebro tende a ser um dos órgãos mais afetados nos dias de verão. Porém, não se trata de mero mal-estar. A exposição prolongada a um ambiente quente e abafado pode acarretar complicações graves, como insuficiência renal e até falência cardíaca. Ou seja: pensando no bem de sua mente e de seu corpo, é necessário providenciar meios para garantir o conforto térmico.

Dicas para estudar no verão sem passar calor

Segundo os cientistas, a temperatura ambiente ideal para potencializar os estudos gira em torno dos 22°C. Só que nem todo mundo tem ar-condicionado em casa, e mesmo quem tem prefere desligar o aparelho para não torrar o salário na conta de energia elétrica. A saída, assim, é encontrar soluções refrescantes e mais baratas. Veja só:

  1. Organize seus horários de leituras e exercícios para o início da manhã ou a noite. Nesses períodos, o clima geralmente está mais ameno.
  2. Abra as janelas e deixe o ar circular! Onde há brisa, as chances de abafamento ficam menores.
  3. A circulação de ar do seu quarto não dá conta de arrefecer o calorão? Experimente ir a uma biblioteca. Além de climatizada, ela será bastante silenciosa.
  4. Beba muita água ao longo do dia. O líquido regula as funções corporais e mantém o cérebro atento, sem aquela moleza causada pela desidratação.
  5. Vista roupas leves e confortáveis. Dê preferência a tecidos naturais, como o algodão, que favorecem a transpiração do corpo.
  6. Tome banho frio. Esse método não só reduz a temperatura corporal, como também estimula a circulação sanguínea e a produção de noradrenalina. Você ficará mais alerta.
  7. Evite alimentos gordurosos. Eles demandam muita energia para o processo de digestão, o que acaba interferindo no rendimento intelectual.

Viu? Com alguns ajustes na rotina, dá para encarar sem medo este verão de estudos. Se você gostou do conteúdo de hoje, assine nossa newsletter para receber mais dicas de preparação para concurso público. É grátis!

Concurso público em 25 dicas: Tudo que você precisa saber para se preparar

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A carreira pública pode ser um caminho muito promissor. Porém, passar num concurso requer dedicação. São meses de planejamento, estudo e muita energia empregada nesse desafio. Você sabe o que fazer para conquistar a tão almejada aprovação?

Como estudar para concurso público: 25 dicas

Faz alguns anos que nós trazemos dicas, aqui no blog, para quem resolveu entrar na lida concurseira. Hoje compilamos essas informações nas 25 dicas abaixo. Acompanhe o post e, se quiser, acesse os links para se aprofundar nos pontos de seu interesse. Nós garantimos que você vai aprender algo novo!

  1. Antes de encarar o desafio de estudar para concurso, certifique-se de que você tem aptidão para o cargo público. Salário alto e estabilidade na carreira não são os únicos atrativos de um trabalho. Também se deve gostar da atividade.

  2. Procure encontrar o concurso certo para o seu perfil. A escolha depende do tempo disponível para estudar e de suas aspirações futuras. Talvez uma vaga no âmbito municipal seja um bom começo, antes de partir para opções mais concorridas.

  3. Crie um ambiente de estudos adequado, pois você vai passar muitas horas ali. O lugar deve ser silencioso, confortável e bem-iluminado. De preferência, corte distrações: deixe o celular no modo avião e reduza seu tempo nas redes sociais.

  4. A preparação para o certame deve fazer parte de sua rotina. Se os seus horários ainda estão confusos, chegou o momento de organizar a agenda. Reserve uma parte do dia, todos os dias, para se dedicar exclusivamente a essa tarefa.

  5. Não se preocupe tanto com a quantidade de horas em frente às apostilas. O mais importante é a qualidade do processo. No fim das contas, o que vale é desenvolver habilidades e adquirir conhecimento sobre o conteúdo pesquisado.

  6. Não basta assistir às aulas e ler os textos de referência. Resolver exercícios também contribui para o seu aprendizado. Procure responder questões de provas anteriores para fixar melhor a matéria na cabeça. E não se esqueça das técnicas de revisão!

  7. Alimentos gordurosos consomem muita energia do corpo durante a digestão. Assim, você perde o ânimo e não consegue dar o seu melhor nos estudos. A dieta concurseira se baseia num cardápio leve, com frutas, cereais, peixe e bastante água.

  8. Atividade física é igualmente importante. Ela facilita a oxigenação do cérebro e até estimula a criatividade! Meia hora diária de caminhada é suficiente para você atingir resultados satisfatórios. Ainda, vale a pena investir na ginástica laboral para evitar dores nas costas e nas articulações.

  9. Completando a lista de cuidados com o corpo, lembre-se de dormir bem. O sono reparador vai recarregar suas baterias, garantindo que o dia seguinte seja produtivo. Além disso, ele contribui para a manutenção da memória e a consolidação do aprendizado.

  10. Vá com calma no café. O estimulante natural, quando consumido em excesso, pode causar inquietação, complicações cardíacas e insônia. Sem contar que existem horários específicos para a bebida fazer efeito. Ou seja: quando bater o cansaço, simplesmente descanse.

  11. Às vezes você pode sentir que a preparação para concurso público não está rendendo como deveria. Nesse caso, experimente alguma técnica para potencializar os estudos. Ler em voz alta ou alternar entre atividades diferentes são maneiras de estimular o cérebro.

  12. Algumas disciplinas são mais difíceis que outras – e está tudo bem! Tenha paciência para compreender o conteúdo. É provável que você precise dedicar um tempo extra aos tópicos espinhosos, então sua sensação de progresso pode ficar comprometida.

  13. Deixar a matéria complicada para depois só vai adiar o inevitável. Portanto, nada de procrastinação! Enfrente o desafio de uma vez. Quanto antes você começar a estudar as disciplinas “duras”, mais tempo terá para dominar aqueles assuntos.

  14. Falando em tempo, existe uma estratégia para aproveitá-lo ao máximo: estudar antes do lançamento do edital. Como alguns temas são recorrentes em todos os concursos públicos, vale a pena ler sobre eles, ainda que não exista uma chamada oficial para o certame.

  15. De qualquer modo, o edital é o documento que guiará todas as suas decisões posteriores. Ele traz as regras do processo seletivo, as datas importantes, as atribuições da vaga a ser preenchida e, claro, o conteúdo programático da prova.

  16. Questões de Língua Portuguesa sempre caem em concurso e, muitas vezes, têm peso decisivo na pontuação final. Sendo assim, se você realmente busca a aprovação para trilhar uma carreira pública, tem que conhecer a gramática normativa nos mínimos detalhes.

  17. Noções de legislação são outro ponto cobrado. Aqui, vale a pena recorrer ao dicionário para decifrar os termos técnicos. Outra dica é entender o contexto histórico e social no qual a lei foi redigida. Coragem, que você consegue!

  18. Organizar-se na véspera da prova diminui as chances de imprevistos. Separe canetas, documento de identificação e todo o material necessário. Planeje a rota para chegar ao local de aplicação sem atrasos. E, por favor, tente repousar direitinho.

  19. A ansiedade para o “Dia D” é supernormal. Você só não pode se deixar dominar pelos sentimentos ruins. Invista em mecanismos de relaxamento, como meditação, atividade física ou mesmo uma longa conversa com os amigos. Desabafar as angústias dá um alívio…

  20. O concurso público é um teste de conhecimento, mas também uma luta contra o relógio. Reserve pelo menos meia hora para preencher a folha óptica do gabarito e conferir se o cartão de respostas está assinado.

  21. Há truques para elevar a probabilidade de acertos em provas de múltipla escolha. Identificar generalizações ou respostas antagônicas serve para eliminar algumas alternativas. Dica: conheça a banca organizadora com antecedência e faça simulados para se acostumar com o estilo de avaliação.

  22. Raras são as pessoas que passam de primeira num concurso. A concorrência é grande e tem muita gente veterana no páreo. Por isso, não desanime. Cada certame funciona como uma oportunidade para você ganhar mais experiência e trabalhar a autoconfiança.

  23. Aliás, quer conhecer os segredos de quem foi aprovado em primeiro lugar? Estudar todos os dias, revisar o conteúdo regularmente e participar de vários processos seletivos estão entre as táticas desse pessoal. Nada muito diferente do que sugerimos até agora. 😉

  24. A pressão para passar num concurso público pode ser grande. Cuidado para não prejudicar sua saúde mental! Sinais de estresse, estafa e até mesmo depressão devem ser tratados para não se tornarem um obstáculo. Se necessário, procure ajuda profissional.

  25. Tenha em mente que, sim, é possível estudar e ter vida social ao mesmo tempo. Mas há limites. Troque a balada por um programa light, como um almoço com a turma, para resguardar as forças. E, quando o dia a dia estiver corrido demais, mande mensagens de texto às pessoas queridas. Assim vocês não perdem completamente o contato.

Então, gostou das dicas? Esperamos que o artigo de hoje tenha sido útil. Fique à vontade para assinar nossa newsletter e receber por e-mail novidades sobre preparação para concurso público. Até a próxima!